ден 1

Добре дошли в живота ми. Казвам се Елена (на 25 г) и родих преди месец и половина. Искам да вляза във форма в дългосрочен план с два главни мотива: за да бъда добър пример за детето си и да бъда украшение на съпруга си. Обичам ги много. Здравето също е причина, то се знае.
Преди много усилено правех упражнения и спазвах хранителен режим, затова се чувствах отлично в кожата си. Тежах 73 кг при ръст 171 см, което може да ви се струва много, но се харесвах, имах самочувствие и енергия. През зимата 2013/2014 качих над 10 кг, а през пролетта забременях и вместо да се опитам да мина на здравословно хранене, продължих да се тъпча на воля с банички и сладкиши под влияние на мъжа ми, който обича да ме храни доста. На последната консултация преди да родя тежах 103 кг, а сега не съм се теглила, защото по цял ден не мога да изляза от вкъщи (гледам бебето) и да купя нова батерия на кантара- те са специфични, а мъжът ми е на работа и няма време. Но ще направя усилие да намеря начин в най-скоро време да издиря такава батерия. Затова пък си взех някои мерки днес с шивашкия метър: талия 95, ханш 118 , а най-увисналата част на корема: 128 см; лява ръка 35 см.
Най-много искам да отслабна от ръцете, гърба и корема, защото по принцип структурата ми е ябълка и имам горе-долу хубави крака, те не ме притесняват.
За да се откажа от вредната храна на първо време имам нужда от строг режим, така наречената диета, която да ми казва кога какво да ям. Локусът на контрол в случая е външен и това улеснява нещата, докато вляза в релси. Реших да опитам диета, описана от Руми от сайта http://fitnesinstruktor.com - зелева супа в нейния балансиран вариант. Разбира се, че ще правя модификации по мой вкус, но ще се стремя да се придържам към менюто й, което намирам за доста добре премерено.
Днес направих супата с малко мои притурки ето така:
в гореща вода (15 чаши) сложих пилешки бульон Маги, 3 моркова, 2 зелени чушки, половин средна зелка, 250 г печурки, един буркан грах, 1 малък домат и 250 мл домашно консервиран доматен сок, 3 супени лъжици зехтин, 1 лъжица сол, черен пипер, босилек, чубрица, сминдух и магданоз (сушени).  Сложих и една мъничка топка фиде, което не вярвам да внесе много въглехидрати.
На ден 1 от диетата ми се полагат 3 варени яйца, 3 ябълки (взех си жълти) и колкото искам супа. Храненията са през около 2 часа, пие се и вода.
Моят мъж е напълнил хладилника в вкуснотийки- тирамису, бутерки, меденки, сок от банан... но трябва да устоя. Целта ми е ясна.